تدابیر توخل برای کاهش استرس بازیکنان دورتموند

به گزارش Bild، بروسیا دورتموند و توماس توخل باز هم یک فصل سخت و پر استرس را برای مقابله با بایرن مونیخ خواهند داشت. توخل برای کاهش استرس و فشار روانی بر روی بازیکنانش دکتر متخصص مدیتیشن "اولریش باوهوفر" مونیخی را دعوت کرد تا هفته ای دو بار به شهر دورتموند برود و از نظر روحی روانی با طلایی پوشان کار کند.

توخل بر این باور است که خواب و انجام تکنیک هایی برای رسیدن به آرامش عمیق نقش مهمی در ورزش حرفه ای دارد.

مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز می تواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و... صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می شود.